4 suplementos naturais para ajudar no seu condicionamento físico!

Todos nós sabemos que uma alimentação balanceada, noites de sono reparador e muito consumo de água formam um conjunto infalível para quem deseja praticar exercícios e ganhar condicionamento físico.

Mas a realidade, para muitas pessoas, costuma ser bem diferente:

  • Não conseguir alimentar-se diariamente desta forma, gerando carências de vitaminas e minerais por causa da rotina cheia de compromissos e volume de trabalho, levando junto o consumo de água, cada vez mais restrito dentro do dia.
  • Os problemas e desafios tomando mais espaço da mente e piorando a qualidade do sono.
  • Deixar maus alimentos – excesso de açúcar para ganhar energia, produtos industrializados – entrarem na dieta, sabotando a disposição e prejudicar os treinos.

Os suplementos naturais surgiram para ajudar a suprir o organismo dos nutrientes que ficam perdidos no meio da dieta e com isso ajudam a potencializar. Vamos falar de 4 suplementos naturais para ajudar no seu condicionamento físico e melhorar os seus treinos.

01 – Maca Peruana

Este tubérculo originado dos Andes Peruanos transformou-se numa das estrelas da suplementação natural nos últimos anos. Muitas pessoas conhecem seus efeitos comprovados na melhoria do desejo sexual e no auxílio ao emagrecimento.

Porém, ela também atua em uma série de outros benefícios, pela grande quantidade de nutrientes que possui – vitaminas, minerais, fibras e outros.

Tem o efeito revigorante e ajuda no aumento da força e da resistência muscular. Além disso, protege o coração com seu efeito regular do mau colesterol e vasodilatador, além de elevar as taxas do bom colesterol.

Também ajuda no controle das gorduras no sangue e da hipertensão, e tudo isso se traduz em um organismo com uma circulação sanguínea com qualidade, com efeitos imediatos no condicionamento físico.

02 – Whey Protein

Grande estrela dos últimos anos nas academias, o Whey Protein é a proteína extraída do soro do leite e que é rapidamente digerida pelo organismo.

Tem grandes quantidades de aminoácidos essenciais e concentrações de diversos nutrientes que geram energia para o funcionamento do corpo, melhorando o performance física e protegendo a atividade cardiovascular.

Também é indicado para elevar os níveis de força, prevenir a perda de músculos, e aumentar o ganho de massa muscular durante os treinos pesados.

03 – Tribulus

Conhecida cientificamente como Tribulus Terrestris, essa erva medicinal, muito consumidas na Índia e na China, possui diversas e importantes propriedades para a saúde.

 

Veja para que serve o tribulus é considerada um anabolizante natural – e está muito longe das fórmulas anabolizantes tradicionais, por ser consumida a partir apenas do extrato da planta. Mas a comparação se dá pel       a alta concentração do hormônio testosterona, devido à presença e reação de diversas substâncias.

Além disso, ela pode ajudar a controlar a pressão arterial, reduzir os triglicerídeos e ajudar no ganho de massa muscular. E atua também na redução do inchaço, por sua propriedade diurética, o que elimina um grandes desconforto durante os treinos, aumentando a disposição.

04 – Albumina

Também bastante conhecida nas academias, é a proteína isolada da clara do ovo, com alto valor biológico. Em nosso organismo, a albumina é a principal proteína no sangue.

Tem a propriedade de ajuda no ganho de massa muscular, na perda de peso, proporciona a saciedade por ser rica em proteínas que têm uma digestão mais lenta.

Portanto, a albumina é tratada somo suplemento alimentar natural para pessoas que praticam esportes e outras atividades físicas.

 

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